Soukromá psychoterapeutická praxe specializovaná na závislosti

Individuální psychoterapie

Trápí vás vaše vlastní nadužívání (alkoholu, léků, drog) nebo závislost na nějakém chování (hraní, sázení, přejídání, nakupování atp.) a uvažujete, co s tím? Pojďme spolu porozumět tomu, co je skryté za vaším návykovým chováním, abyste se od něj mohli osvobodit.

Rodinné poradenství

Někomu z vaší rodiny přerostl jeho návyk přes hlavu a vy ho chcete podpořit na jeho cestě ke změně. Můžete přijít všichni společně a zjistit, jaké jsou možnosti a co pro to může každý z vás udělat.

Poradenství pro blízké

Někdo z vašich blízkých má problém s návykovým chováním a vy tápete, jak se k tomu postavit. Máte spoustu otázek a pocitů, kterým nerozumíte. Přijďte se poradit, jak můžete pomoci svému blízkému i sami sobě.

Provázím lidi na jejich cestě k ne-závislosti

Jmenuji se Anna a jsem psycholožka a psychoterapeutka. Léčbě závislostí se věnuji od roku 2005 a dodnes mě to baví a naplňuje. Přesně vím, čím si lidé, kterým se jejich návykové chování vymklo z rukou, procházejí. Znám celou tu cestu, šla jsem po ní s mými klienty mnohokrát. Zjistila jsem, co jim pomáhá dostat ze z toho ven. Které postupy a techniky je podporují v tom, aby ovládali své nutkání “hřešit” a žili naplněný život bez svých návykových “berliček”. Ráda bych vás ve vašem záměru podpořila, ať už přestáváte poprvé či poněkolikáté nebo třeba chcete svůj návyk “jen” dostat pod kontrolu. Citlivě vás provedu krok za krokem celým tím procesem. Pěšinku jsem prošlapala, pojďte po ní se mnou :-)

Jak konzultace probíhají

Nejdříve mě kontaktujte telefonicky nebo e-mailem a domluvíme si schůzku v mé pracovně v Brně. Na našem prvním setkání probereme, co potřebujete a jaká jsou vaše očekávání. Budu zjišťovat, jak vám mohu pomoci a domluvíme se na cíli našich setkání. Ujasníme si, jak bude naše spolupráce probíhat. To obvykle trvá 1-3 sezení v případě psychoterapie, v případě poradenství to celé může proběhnout i na jednom sezení. 

Vaše cíle, na kterých můžeme společně pracovat, mohou být dost různé. Někoho zrovna trápí určitý problém a má jasnou představu o tom, co konkrétního potřebuje. Někdo jiný má třeba jen mlhavý pocit nespokojenosti a teprve společně hledáme, s čím konkrétně potřebuje pomoci. Obojí je v pořádku. 

Sezení většinou vypadá jako rozhovor, v němž máte možnost mluvit otevřeně o všech svých trápeních a projevovat svobodně své pocity. Už to samotné často působí úlevně. Jemně vás povedu k uvědomování si souvislostí a hledání vaší vlastní cesty. Někdy po vzájemné domluvě můžeme používat různé techniky, které podpoří váš terapeutický proces. 

Zaručuji vám naprostou diskrétnost a anonymitu, vše, co mi sdělíte, považuji za důvěrné. Jelikož pracuji bez smluv se zdravotními pojišťovnami, nebudete mít záznam ve své zdravotnické dokumentaci.

V případě psychoterapie je ideální docházet na sezení 1x za týden až 14 dní. Naše spolupráce může trvat několik týdnů či měsíců, podle toho, jak budete potřebovat. Průběžně budeme reflektovat, co se vám již podařilo a na čem ještě chcete dále pracovat.

Z čeho vycházím ve své práci

  • Gestalt terapie
    Ve své psychoterapeutické práci vycházím nejvíce z gestalt terapie. To znamená, že se zaměřuji především na přítomný okamžik "tady a teď", na prohlubování vlastního uvědomění, navazování kontaktu se sebou a svým okolím, na hledání svých vnitřních zdrojů sebepodpory, na využívání informací ze svého těla, mysli a emocí pro svůj růst a dosažení rovnováhy.
  • Další vlivy a inspirace
    Ráda svoji práci obohacuji i o další přístupy a metody, které mi jsou blízké. V léčbě závislostí je velmi důležitá práce s motivací, k čemuž využívám techniky z motivačních rozhovorů. Při práci na terapeutických cílech se inspiruji na řešení orientovaným přístupem. Na sezeních ráda využívám i techniky z kognitivně behaviorální terapie, rodinných konstelací, arteterapie, dramaterapie a relaxace.
  • Můj pohled na závislosti
    Zpočátku člověku užívání nějaké látky nebo nějaká činnost přináší pocit uspokojení. Když potom stane tváří v tvář nějaké náročné situaci, použije tento způsob "zvládání", z něhož může stát taková jeho "berlička". Svým pitím, braním, hraním, sázením, přejídáním, nakupováním atp. se přizpůsobuje své obtížné situaci. Častým opakováním se z toho pak stane návyk, potřeba, bez které už člověk nedokáže fungovat. Vyhýbá se tak ale řešení svého původního problému a navíc mu přibude ještě další - návykový. Věřím, že každý návyk má svůj důvod a přinášel člověku něco, co tehdy potřeboval.

             Více se o mně, mém vzdělání a pracovních zkušenostech dozvíte zde.

Ceník

Veškeré služby klienti hradí hotově po skončení konzultace. Ve výjimečných případech poskytuji slevu po individuální domluvě.

V případě, že se na sezení nemůžete dostavit, co nejdříve mi prosím zavolejte nebo napište. Dohodnuté sezení je možné  bezplatně zrušit nejpozději 24 hodin před domluveným termínem. V opačném případě si účtuji cenu za sezení v plné výši.

Individuální sezení: 50 minut/700,- Kč                 

Párové či rodinné sezení: 80 minut/1100,- Kč 

Jak se objednat

+420 731 102 829

Pokud nezvedám telefon, pravděpodobně právě konzultuji, a zavolám vám zpět, jakmile to bude možné. 

info@annanohynkova.cz

Na e-mail odpovídám obvykle do druhého dne. 

Kontaktní formulář

Kde sezení probíhají

Konzultace probíhají na adrese Hlavní 83, Brno-Komín, 624 00, vchod je z ulice Podveská. Zvoňte na zvonek Mgr. Barbora Lemanová. Kancelář je v 1. patře, přístup není bezbariérový. Je zde možnost využití čekárny v případě vašeho dřívějšího příchodu.

Dopravit se můžete MHD na zastávku Podveská trolejbusu č. 30 a 36 nebo na zastávku Hlavní autobusu č. 67 a 84. Parkování je možné v okolních ulicích nebo na velkém parkovišti na ulici Čichnova.